Allez où vous voulez !


Allez où vous voulez ! Notre corps aujourd’hui est limité.... mais pas notre esprit alors.... Allez où vous voulez..... Si vous le pouvez, fermez les yeux. Inspirez profondément en gonflant le ventre et la poitrine, puis soufflez, très doucement, en les laissant redescendre. Recommencez une deuxième fois. Puis une troisième fois. Imaginez vous où vous voulez...Observez les couleurs, les paysages....Percevez les bruits, tous les sons qui vous parviennent....Respirez les odeurs, les parfums....Touchez peut être les objets, les matières... prenez conscience de tous les détails, de toutes vos sensations ... Souvenez vous que vos sensations restent présentes en vous. Pensez à les activer quand vous le voulez ....sophrologie #pause #detente #respiration #bienetre #meditation #zen #yoga #visualisation #relax #relaxing #nostress # #wellbeing #meditating #welfare #triggered #instagood #insta #developpementpersonnel

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