Sophrologie en entreprise

Pourquoi ? Evaluer les besoins et les objectifs ensemble

 

     - Constat par la médecine du travail d'une hausse du taux d'absentéisme, accidents du travail, de troubles anxio-dépressifs annonciateur du "burn-out"

     - Demande directement effectuée par le personnel salarié et/ou le DRH

 

 

Objectifs : Prévention et gestion du stress

 

     - Accompagner les situations de stress (changement d'organisation, réduction de personnel, accroissement d'activité...)

     - Aider les salariés à mieux gérer leurs émotions et accroître leur efficacité professionnelle

     - Donner des outils aux salariés pour qu'ils puissent refaire les exercices seuls (au bureau, à la maison, dans les transports...)

     - Chercher à instaurer des valeurs positives au sein de l'entreprise (bien-être, prise en charge, accompagnement...)

     - Préservation de la santé, des TMS.

     - Prévention du "burn-out"

 

Intérêts :

 

Sur le plan physique :

    - Savoir mieux canaliser son énergie

    - Accroître son tonus

    - Augmenter son seuil de résistance à la fatigue, au surmenage et au stress

 

Sur le plan psychologique et mental :

    - Améliorer ses facultés intellectuelles: la mémoire, la concentration, la créativité, la prise de décision, l'élaboration de stratégies

    - Augmenter la confiance en soi (surmonter les blocages, maîtriser ses émotions et son expression en entretien, en réunion et en public, être autonome, persévérer ...)

    - Renforcer sa faculté d'adaptation

    - Augmenter ses capacités relationnelles : l'attention et l'écoute, la compréhension, la gestion des conflits..

Une séance de sophrologie, c’est une invitation à décrocher du temps du monde extérieur pour se ressourcer profondément : faire le vide, mettre le mental sur « off ». C’est un moment de repos profond.

La détente corporelle engendre la détente mentale et un lâcher prise dont les effets se traduisent de façon sensible. Les séances sont ouvertes à toute personne quelque soit son âge et son état de santé et ne requiert aucune aptitude ni aucune tenue particulière.
 

Durée d’une séance : 45-60 min 

Tél : 06.83.19.25.42   Mail : contact@fannybouquet.com

Via Skype : Fanny Bouquet - Sophrologue