Nos émotions nous parlent...
Nos émotions sont de véritables trésors de la nature. La plupart du temps nous ne sommes pas à l’aise avec la façon de les accueillir, ni...
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La clé du succès ?
Croire en vous.
La puissance de l'auto-suggestion
Parmi les influences thérapeutiques de la sophrologie, on peut trouver : l’auto-suggestion positive d’Emile Coué, psychologue et...
La sérénité de la montagne !
Exercice de sophrologie pour installer la sérénité de la montagne : Installez vous au calme, Fermez les yeux. Inspirez profondément en...
Souriez !
Souriez, ce n'est pas compliqué et cela ne prend qu'un instant... Je vous le rappelle c'est le sourire qui apporte la joie et non...
Éveillez vos sens !
Exercice de sophrologie pour éveiller vos sens : Installez vous au calme, Fermez les yeux. Inspirez profondément en gonflant le ventre et...
Rafraîchissez vous instantanément ! Sans eau !
Inspirez profondément en gonflant le ventre et la poitrine, puis soufflez, très doucement, en les laissant redescendre. Recommencez une...
Pause !
Pause ! Mettez votre mental sur OFF quelques secondes.... et plusieurs fois par jour...
Allez où vous voulez !
Allez où vous voulez ! Notre corps aujourd’hui est limité.... mais pas notre esprit alors.... Allez où vous voulez..... Si vous le...
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