Souriez !
Souriez, ce n'est pas compliqué et cela ne prend qu'un instant... Je vous le rappelle c'est le sourire qui apporte la joie et non...
top of page
La clé du succès ?
Croire en vous.
Pause !
Pause ! Mettez votre mental sur OFF quelques secondes.... et plusieurs fois par jour...
Focalisez votre attention...
Focalisez toute votre attention sur une image réelle ou imaginaire pendant 10 secondes, bloquez votre respiration, puis soufflez...
Exercices de sophrologie...
Parution presse LABOMBE Magazine
Relax
Parution presse LABOMBE Magazine
Contrôler votre respiration
Contrôler sa respiration c’est : Inspirez profondément en gonflant le ventre et la poitrine. Bloquez votre respiration (Ce temps d’apnée...
Trouvez votre image ressource !
Identifiez et ancrez en vous une image, une musique, la scène d'un film que vous aimez... L'idée est de s'y connecter instantanément...
Réveillez vos sens avec la musique !
Choisissez une musique que vous aimez, peu importe le style du moment que vous l’aimez.... Fermez les yeux. Inspirez profondément en...
Pause
Pause ! Concentrez vous sur votre respiration, observez la simplement. Imaginez vous comme cette panthère en pause, relâchée, les bras et...
bottom of page