Nos émotions nous parlent...
Nos émotions sont de véritables trésors de la nature. La plupart du temps nous ne sommes pas à l’aise avec la façon de les accueillir, ni...
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La clé du succès ?
Croire en vous.
Allez où vous voulez !
Allez où vous voulez ! Notre corps aujourd’hui est limité.... mais pas notre esprit alors.... Allez où vous voulez..... Si vous le...
Souriez c'est la rentrée !
C'est le sourire qui apporte la joie et non l'inverse....
Exercice de sophrologie
Imaginez que chaque montgolfière représente un soucis, une contrariété, une peur, une angoisse, une attente, des tensions, de la fatigue,...
Parviendrez-vous à déconnecter du travail cet été ?
Le droit à la déconnexion est en vigueur depuis le 1 janvier 2017, seulement pas sûr que les Français parviennent à couper avec le...
Retrouver un sommeil de qualité
Les problèmes de sommeil touchent près d’une personne sur deux, notamment durant des périodes anxiogènes comme la rentrée de septembre....
Pourquoi vous devez lâcher prise...
« Lorsque tu essaies de tout contrôler, tu ne profites d’aucun moment. Détends-toi, respire, lâche prise et vis » Lâcher prise… mais...
Sophrologie pour une performance sportive optimale !
Un outil efficace au service du sportif ! Elle a fait ses preuves dans bien des domaines dont le sport. Pour parvenir à un haut niveau...
EXPLOSEZ VOTRE COLÈRE....
Si vous ressentez le besoin d’exploser votre colère, vos angoisses, vos tensions, je vous propose l’exercice du Karaté : Enchaînement à...
Comment gérer sa frustration au travail ?
Comment gérer sa frustration au travail ? Les émotions sont de véritables alertes intérieures. Ici, la frustration indique...
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