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La clé du succès ?
Croire en vous.
Contrôler votre respiration
Contrôler sa respiration c’est : Inspirez profondément en gonflant le ventre et la poitrine. Bloquez votre respiration (Ce temps d’apnée...
Respiration
Fermez les yeux. Inspirez profondément en gonflant le ventre et la poitrine, puis soufflez en les laissant redescendre. Imaginez-vous au...
Neuroscience : la sophrologie pour une bonne santé mentale ?
En plus de ses nombreuses vertus anti-stress, la respiration contrôlée utilisée en sophrologie aurait un impact positif sur le cerveau,...
Parviendrez-vous à déconnecter du travail cet été ?
Le droit à la déconnexion est en vigueur depuis le 1 janvier 2017, seulement pas sûr que les Français parviennent à couper avec le...
Pourquoi vous devez lâcher prise...
« Lorsque tu essaies de tout contrôler, tu ne profites d’aucun moment. Détends-toi, respire, lâche prise et vis » Lâcher prise… mais...
EXPLOSEZ VOTRE COLÈRE....
Si vous ressentez le besoin d’exploser votre colère, vos angoisses, vos tensions, je vous propose l’exercice du Karaté : Enchaînement à...
GARDE TON SOURIRE !
Dans notre quotidien, nos habitudes rythment notre vie et il devient parfois compliqué de prendre du recul pour profiter. Profiter de?...
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