« Lorsque tu essaies de tout contrôler, tu ne profites d’aucun moment. Détends-toi, respire, lâche prise et vis » Lâcher prise… mais...

La pratique de la sophrologie peut se commencer très tôt à condition que l’enfant soit en mesure de reproduire ce qu’on lui montre. Avant...

Un outil efficace au service du sportif ! Elle a fait ses preuves dans bien des domaines dont le sport. Pour parvenir à un haut niveau...

La respiration utilisée en sophrologie réduit le stress Pour gérer le stress, la sophrologie utilise depuis toujours la respiration...

Ton sourire est à l’origine de ta joie et pas le contraire ! Quand tu souris, même si tu te forces, tu produits de la sérotonine et de la...

Respirer comme un bébé (on peut le réaliser de nombreuses fois au cours de la journée et de façon discrète) Tout au long de la semaine,...

Pourquoi ? Evaluer les besoins et les objectifs ensemble - Constat par la médecine du travail d'une hausse du taux d'absentéisme,...

Tu es capable. Tu peux le faire. Tu as les ressources en toi pour réussir. Tu as le droit d'échouer. Il est important de se tromper pour...