Retrouver un sommeil de qualité
Les problèmes de sommeil touchent près d’une personne sur deux, notamment durant des périodes anxiogènes comme la rentrée de septembre....
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La clé du succès ?
Croire en vous.
Préparer ses examens avec la sophrologie
Le trac entraîne des réactions telles que le cœur qui s'emballe, la gorge qui se noue, la voix qui s'enroue et le pire : la mémoire qui...
Pourquoi vous devez lâcher prise...
« Lorsque tu essaies de tout contrôler, tu ne profites d’aucun moment. Détends-toi, respire, lâche prise et vis » Lâcher prise… mais...
Calmer l'angoisse de la séparation avec la sophrologie !
La pratique de la sophrologie peut se commencer très tôt à condition que l’enfant soit en mesure de reproduire ce qu’on lui montre. Avant...
Sophrologie pour une performance sportive optimale !
Un outil efficace au service du sportif ! Elle a fait ses preuves dans bien des domaines dont le sport. Pour parvenir à un haut niveau...
La respiration réduit le stress !
La respiration utilisée en sophrologie réduit le stress Pour gérer le stress, la sophrologie utilise depuis toujours la respiration...
Garde ton sourire !
Ton sourire est à l’origine de ta joie et pas le contraire ! Quand tu souris, même si tu te forces, tu produits de la sérotonine et de la...
Respirer comme un bébé
Respirer comme un bébé (on peut le réaliser de nombreuses fois au cours de la journée et de façon discrète) Tout au long de la semaine,...
La Sophrologie en entreprise
Pourquoi ? Evaluer les besoins et les objectifs ensemble - Constat par la médecine du travail d'une hausse du taux d'absentéisme,...
Croire en soi
Tu es capable. Tu peux le faire. Tu as les ressources en toi pour réussir. Tu as le droit d'échouer. Il est important de se tromper pour...
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