Pause ! Concentrez vous sur votre respiration, observez la simplement. Imaginez vous comme cette panthère en pause, relâchée, les bras et...

Fermez les yeux. Inspirez profondément en gonflant le ventre et la poitrine, puis soufflez en les laissant redescendre. Imaginez-vous au...

En plus de ses nombreuses vertus anti-stress, la respiration contrôlée utilisée en sophrologie aurait un impact positif sur le cerveau,...

Pause ! Fermez les yeux...Imaginez vous au coin du feu 20 secondes...Puis, ressentez les effets de ce petit voyage .... Prolongez et/ou...

Qu’est-ce que la colère ? Selon la définition du dictionnaire de Français LAROUSSE il s’agit d’un « État affectif violent et passager,...

Imaginez que chaque montgolfière représente un soucis, une contrariété, une peur, une angoisse, une attente, des tensions, de la fatigue,...

Le droit à la déconnexion est en vigueur depuis le 1 janvier 2017, seulement pas sûr que les Français parviennent à couper avec le...

Les problèmes de sommeil touchent près d’une personne sur deux, notamment durant des périodes anxiogènes comme la rentrée de septembre....

Le trac entraîne des réactions telles que le cœur qui s'emballe, la gorge qui se noue, la voix qui s'enroue et le pire : la mémoire qui...