Imaginez que chaque montgolfière représente un soucis, une contrariété, une peur, une angoisse, une attente, des tensions, de la fatigue,...

Le droit à la déconnexion est en vigueur depuis le 1 janvier 2017, seulement pas sûr que les Français parviennent à couper avec le...

Les problèmes de sommeil touchent près d’une personne sur deux, notamment durant des périodes anxiogènes comme la rentrée de septembre....

Le trac entraîne des réactions telles que le cœur qui s'emballe, la gorge qui se noue, la voix qui s'enroue et le pire : la mémoire qui...

« Lorsque tu essaies de tout contrôler, tu ne profites d’aucun moment. Détends-toi, respire, lâche prise et vis » Lâcher prise… mais...

La pratique de la sophrologie peut se commencer très tôt à condition que l’enfant soit en mesure de reproduire ce qu’on lui montre. Avant...

Un outil efficace au service du sportif ! Elle a fait ses preuves dans bien des domaines dont le sport. Pour parvenir à un haut niveau...

La respiration utilisée en sophrologie réduit le stress Pour gérer le stress, la sophrologie utilise depuis toujours la respiration...

Ton sourire est à l’origine de ta joie et pas le contraire ! Quand tu souris, même si tu te forces, tu produits de la sérotonine et de la...

Respirer comme un bébé (on peut le réaliser de nombreuses fois au cours de la journée et de façon discrète) Tout au long de la semaine,...