Semaine de la qualité de vie au travail, boostez votre créativité avec la sophrologie ... Les ateliers sophrologie se déroulent en groupe...

Pratiquez cet exercice assis ou allongé, vous pouvez par exemple le faire le soir avant de dormir, ou dans votre voiture en allant au...

Cela s'appelle "trouver un point d'ancrage", pour amarrer le bateau de votre tête, à la dérive dans une tempête pas très zen. L'exercice...

Parmi les influences thérapeutiques de la sophrologie, on peut trouver : l’auto-suggestion positive d’Emile Coué, psychologue et...

Plus vous pratiquerez cet exercice, plus il sera facile pour vous de le faire n'importe quand dans votre journée, au besoin et de manière...

Je vous souhaite le meilleur pour cette nouvelle année....

La période de Noël est synonyme de joie et de partage, alors comment l’affronter lorsqu’on la traverse seul ? Je vous propose un exercice...

Exercice de sophrologie pour installer la sérénité de la montagne : Installez vous au calme, Fermez les yeux. Inspirez profondément en...

Souriez, ce n'est pas compliqué et cela ne prend qu'un instant... Je vous le rappelle c'est le sourire qui apporte la joie et non...

Exercice de sophrologie pour éveiller vos sens : Installez vous au calme, Fermez les yeux. Inspirez profondément en gonflant le ventre et...